KBT-TERAPI
EN TERAPIFORM FÖR ALLA. INGEN KOMMER UNDAN LIVETS PRÖVNINGAR.
Vad är KBT?
KBT står för kognitiv-beteendeterapi och är en terapiform med stark vetenskaplig grund. Inom KBT utgår vi från dina Känslor, Beteenden och Tankar som hör samman. Beroende på ditt mående idag kan det finnas anledning att både se till dagsläget, men också att se bakåt för att uppmärksamma varifrån vissa beteendemönster har sitt ursprung.
Terapin utgår alltid från vad du som klient vill ha mest fokus på. Den är lösningsfokuserad och målinriktad. Tillsammans skapar vi en helhetssyn på just dig och skräddarsyr behandlingen efter dina behov.
Vad är meningen med terapi?
EFTER DIN TERAPI-BEHANDLING SKA DU UPPLEVA ATT:
- Ditt liv begränsas inte längre av rädslor, oro eller ångest.
- Du har fler verktyg och strategier att hantera livets utmaningar, relationer och känslor.
- Du har en starkare tro på dig själv och din kapacitet - vad du vill, vad du kan och vad du är värd.
- Du har genom terapin lärt känna dig själv på nya sätt.
Vad kan vara anledning till terapi?
En önskan om att kunna bryta eller förändra beteenden och tankemönster - prestationsångest - hantering av relationer - ångest - sömn - stress - nedstämdhet - barndom - smärta - hälsoångest - missbruk - motivation - förhållande till mat - självkänsla - sorg - rädslor/fobier - oro/katastroftankar - tvångsbeteenden - utmaningar i livet eller i rådande livssituation, m.m.
