SAMTALSTERAPI
Ingen kommer undan livets prövningar. Vi möter alla perioder i livet där vi behöver hjälp att förstå och stöd för att komma vidare.
Hos mig ingår det fritt rådgivningssamtal 20 min innan vi ses. Slå en signal eller skicka gärna ett sms så hittar tid att höras.
Varmt välkommen.
Sofia Isacson 0708103076
Samtalsterapi kan handla om alltifrån stress, ångest, sorg, relationer, rädslor, beteendemönster, självkänsla, trauman eller barndom. Jag möter dig med trygghet och värme, i ett rum där allt får kännas och vara. Med verktyg från KBT kommer vi att hitta vad som kan vara hjälpsamt för dig.
Undrar du om samtalsterapi skulle vara något för dig?
FRI RÅDGIVNING 20 min innan vi ses.
NY KLIENT? Första samtalet 60 min för 800 kr!
Därefter ord. pris 960 kr per samtal.
Vi möts på Bredgatan 2 i Norrköping eller digitalt.
HUR FUNGERAR TERAPI?
1. Vi hörs per telefon för fri rådgivning 20 min (du kan ändå boka in din tid).
2. Vi ses sedan i mitt samtalsrum, digitalt eller genom promenad.
3. Vi börjar med att kartlägga ditt mående och vilka områden du vill förändra genom terapi.
4. Under våra samtal får du nya kunskaper och strategier. Ibland något att göra hemma tills vi ses nästa gång.
5. En terapi är vanligtvis 5-20 gånger. Du väljer själv hur ofta du vill komma och avslutar när du vill.
VARFÖR TERAPI?
Att gå i terapi är att investera i sig själv. Det är en plats där du får andas ut, bli hörd och förstådd – utan krav eller dömanden. Genom samtalen får du verktyg att hantera svåra känslor, bryta mönster som håller dig tillbaka och upptäcka nya sätt att leva mer i linje med vem du verkligen är. Många beskriver att de känner sig lättare, friare och mer levande efter en tid i terapi. Livet blir helt enkelt mer hanterbart – och ofta mycket rikare. Terapi handlar inte om att du är "trasig", utan om att du förtjänar att må bra. Den resan kan vi göra tillsammans.
ANLEDNINGAR TILL TERAPI
Önskan om att kunna bryta eller förändra beteenden och tankemönster - prestationsångest - hantering av relationer - ångest - sömn - stress - nedstämdhet - barndom - smärta - hälsoångest - missbruk - motivation - förhållande till mat - självkänsla - sorg - rädslor/fobier - oro/katastroftankar - tvångsbeteenden - utmaningar i livet eller i rådande livssituation, m.m.
VAD ÄR KBT?
Terapiformen KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en terapiform med stark vetenskaplig grund. Inom KBT utgår vi från dina Känslor, Beteenden och Tankar som alla hör samman. Beroende på ditt mående idag kan det finnas anledning att både se till nuläget, men också att se bakåt för att uppmärksamma varifrån vissa beteendemönster kommer ifrån.
Terapin utgår alltid från vad du som klient vill ha mest fokus på. Den är lösningsfokuserad och målinriktad. Tillsammans skapar vi en helhetssyn på just dig och skräddarsyr behandlingen efter dina behov. Jag arbetar också utifrån ACT (Acceptance and commitment therapy) och CFT (Compassionfokuserad terapi). Det är min roll att se vilka verktyg som är mest hjälpsamma för dig.
LÄS MER & BOKA TJÄNST
TERAPI I SAMTALSRUM 60 MIN
I terapin utgår vi från ditt mående i dagsläget. Vi berör både vardagen och ibland kan vi behöva stanna till vid vad du har varit med om tidigare i livet, som kanske påverkar både ditt mående och hur du kan agera i livet. Du kommer att få stärkande verktyg, läka, utvecklas och bli bättre rustad för livets utmaningar.
"WALK AND TALK" - TERAPI PROMENAD 60 MIN
Tycker du att det känns lättare att prata när man går samtidigt? Då är denna terapiform för dig. Vi promenerar i lugn och naturskön miljö. OBS, Vi möts vid hållplats Kvarnberget i södra Norrköping. Parkering finns.
TERAPI DIGITALT
Till dig som vill sitta hemifrån eller skapa en lucka under arbetsdagen så går det bra att mötas i det digitala rummet. Jag skickar en Google-länk innan vår bokade tid.
TERAPI VITVÅ - FÖRÄLDER & BARN 18+
Till er som vill mötas men inte lyckas själva. Ibland kan vi behöva någon utifrån som hjälper oss att se samspelet mellan parterna. Kanske behöver vi gå bakåt till händelser som har påverkat er relation, eller är det ett aktuellt problem just nu, kanske både och? Jag leder er för att nå en starkare relation. till ökad förståelse mellan parterna och ens egen inverkan i relationen.
TERAPI KBT STRESSHANTERING
Giltigt för friskvårdsbidrag. Kan genomföras i samtalsrum eller som promenad. Vi utgår från din situation idag och ser utifrån KBT:s tekniker hur du kan hantera din stress och ta tillvara på ditt batteri för att kunna vara så effektiv och välmående som möjligt.
TERAPI ÖPPET SAMTAL
Öppet samtal är ett samtal där du väljer vad du vill prata om just idag. Kanske ses vi bara denna gång, eller fler öppna samtal där du vill vädra olika funderingar i livet. Kanske har du ett särskilt dilemma just nu, eller vill prata om större livsfrågor? Ett samtal för dig som vill ha en oberoende part att reflektera tillsammans med. Du sätter agendan.
